Finde deine Stunde
Sechs Kurse an drei Orten im Südosten Berlins. Von kraftvoll bis ganz sanft, für Kinder, Erwachsene und Senioren.
Kurse & Preise
Wochenplan
Wann und wo
Die Dienstagskurse in Grünau finden bei Flow Grünau statt und werden über Eversports gebucht. Für alle anderen Kurse meldest du dich einfach per Mail oder Telefon bei mir an.
Dienstag
Kinder Yoga (6–9 J.)Berbus Alliance (Flow Grünau)
Regattastraße 187, 12527 Berlin-GrünauOnline buchen über Eversports →
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Hatha YogaBerbus Alliance (Flow Grünau)
Regattastraße 187, 12527 Berlin-GrünauOnline buchen über Eversports →
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Mittwoch
Senioren YogaWernsdorf
Niederlehmer Chaussee 8c, 15713 WernsdorfAnmelden per Mail oder Telefon →
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Yoga TherapieWernsdorf
Niederlehmer Chaussee 8c, 15713 WernsdorfAnmelden per Mail oder Telefon →
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Donnerstag
Stuhl YogaSalon Traumhaar
Bahnhofstraße 77, 15732 EichwaldeAnmelden per Mail oder Telefon →
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Freitag
Yoga Energy FlowBerlin-Grünau
Regattastraße 104, 12527 Berlin-GrünauAnmelden per Mail oder Telefon →
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Kursarten
Was dich in den Stunden erwartet
Dienstag, 19 Uhr
Hatha Yoga
Der Kern meines Unterrichts: Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannung in ruhigem Tempo. Du lernst die Haltungen genau kennen und findest deinen eigenen Rhythmus. Ein guter Einstieg, auch ohne Vorkenntnisse.
Freitag, 9 Uhr
Yoga Energy Flow
Fließende Sequenzen, in denen Bewegung und Atem ineinander übergehen. Kräftigend und mobilisierend, mit Elementen aus dem Vinyasa Yoga, und zum Schluss Zeit zum Nachspüren.
Dienstag, 16:30 Uhr
Kinder Yoga (6–9 Jahre)
Yoga mit Geschichten, Tierhaltungen und Spielen. Die Kinder bewegen sich, kommen zur Ruhe und üben ganz nebenbei Konzentration und Körpergefühl.
Mittwoch, 8:30 Uhr
Senioren Yoga
Sanfte Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine aufrechte Haltung. Jede Übung lässt sich an den eigenen Körper anpassen.
Mittwoch, 10 Uhr
Yoga Therapie
Ruhige, gezielte Übungen für Menschen, die achtsam mit ihrem Körper umgehen möchten, etwa bei Verspannungen. Yoga Therapie ersetzt keine ärztliche Behandlung. Sprich bei Beschwerden vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Donnerstag, 19 Uhr
Stuhl Yoga
Yoga im Sitzen und mit dem Stuhl als Stütze. Ideal, wenn das Aufstehen vom Boden schwerfällt oder du einfach sanft einsteigen möchtest.
Preise
Einfach und transparent
Fang mit einer Probestunde an. Wenn es dir gefällt, sparst du mit einer 5er- oder 10er-Karte.
Zum Kennenlernen18 €Probestunde
Einzelne Stunde25 €pro Teilnahme
5er-Karte75 €15 € pro Stunde
10er-Karte144 €14,40 € pro Stunde
Orte
Hier üben wir
Berlin-Grünau
Regattastraße 187 (Berbus Alliance) und Regattastraße 104, 12527 BerlinAuf der Karte ansehen →Wernsdorf
Niederlehmer Chaussee 8c, 15713 WernsdorfAuf der Karte ansehen →Eichwalde
Salon Traumhaar, Bahnhofstraße 77, 15732 EichwaldeAuf der Karte ansehen →Für Einsteiger
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. In meinen Kursen üben Einsteiger und Geübte gemeinsam. Ich zeige zu den Haltungen leichtere und anspruchsvollere Varianten, sodass jede und jeder in ihrem oder seinem Tempo üben kann.
Was soll ich anziehen und mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und etwas zu trinken. Geübt wird barfuß. Bring nach Möglichkeit deine eigene Yogamatte mit. Wenn du keine hast, sag mir bei der Anmeldung Bescheid.
Wie läuft die Probestunde ab?
Melde dich per Mail, Telefon oder über das Kontaktformular für den Kurs deiner Wahl an. Die Probestunde kostet 18 €. Komm ein paar Minuten früher, dann können wir uns kurz kennenlernen.
Kann ich mit gesundheitlichen Beschwerden mitmachen?
Oft ja, aber bitte sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und erzähl mir vor der Stunde davon. Dann kann ich dir passende Varianten zeigen. Für einen sanften Einstieg eignen sich Yoga Therapie, Senioren Yoga und Stuhl Yoga.
Welcher Kurs passt zu mir?
Für den Einstieg ist Hatha Yoga am Dienstagabend ideal. Wenn du es kraftvoller magst, probier Yoga Energy Flow. Wenn du sanft beginnen möchtest, sind Senioren Yoga, Yoga Therapie oder Stuhl Yoga das Richtige. Unsicher? Schreib mir, wir finden es gemeinsam heraus.
Wie buche ich?
Die Dienstagskurse in Grünau buchst du online über Eversports. Für die Kurse in Wernsdorf, Eichwalde und am Freitag meldest du dich per Mail an info@yogatini.me oder telefonisch unter 0173 3600 393 an.
Lust auf eine Probestunde?
Komm einfach vorbei und probier es aus. Die erste Stunde kostet 18 €.